ในทางกลับกัน ผู้เข้าร่วมการสำรวจหลายคนรายงานว่าการมีเวลาให้ตัวเองมากขึ้นจะช่วยให้เอาชนะการขาดกำลังใจได้ จิตตานุภาพจะไม่เพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติเมื่อคุณมีเวลาเหลือเฟือ แล้วแต่ละคนจะต้านทานการล่อลวงได้อย่างไร ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา จิตวิทยา นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบบางอย่างที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิธีการทำงานของจิตตานุภาพ รายงานนี้จะสำรวจความเข้าใจในปัจจุบันของเราเกี่ยวกับการควบคุมตนเอง